من الأمراض التي يمكن أن تنتشر بين المجموعات الصغيرة في الحج هي النزلات المعوية، وتنتشر لأن بعضها معد عند تناول أغذية ملوثة أو غير نظيفة أو لم تحفظ بشكل مناسب وكذلك بسبب استخدام أو المخالطة القريبة للمريض المصاب. تبدأ أعراض النزلة بغثيان وقيء وإسهال. أشهرُ أنواعها النَّزلات المعوية الفيروسية، ونزلة الإي- كولاي (الإشريكية القولونية)، ونزلة السَّلمونيلَّا، ونزلة الأميبَة (الزُّحار) وغيرها. للوقاية من النَّزلات المعوية يجب الحرص على سلامة الطعام الذي يأكله الحاج، وعدم تناول أي غذاء غير معلوم المصدر أو المكشوف والمترعض لدرجات حرارةالجو مع الحرص على النظافه الشخصية. أهمُّ نقطة في علاج الإسهال هي تَعويض الجسم عمَّا يفقده من سوائل؛ ولهذا فعلى المصاب بالإسهال الإكثار من شرب الماء. وفي حال ازدياد شدَّة الإسهال وظهور علامات الجفاف على الجلد، فعلى الحاج مراجعة المستشفى فوراً، حيث سيُعطى محاليل مغذِّية عن طريق الوريد خاصة لمرضى الجفاف. في حالة الشك في الجفاف دون الوصول للإغماء يمكن تحضير محلول الجفاف بإضافة ملعقتين كبيرتين من السكَّر والعَسَل في لتر من الماء النقي، مع رُبع ملعقة صغيرة من الملح، ورُبع ملعقة من كربونات الصودا أن توفرت وشرب المحلول بمقدار لا يقل عن 300 مل في كل مرة. للوقاية من الإسهال، يجب على الحاج عمل الآتي: 1- الابتعاد عن تناول أي طعام أو مشروبات غير معلومة المصدر أو المكشوفة. 2- غسل الخضراوات والفواكه التي تؤكل نيئة جيداً أو تقشير الفواكه مثل التفاح والكمثرى وغيرها قبل تناولها. 3- تناول الزبادي قليل أو منزوع الدسم مفيد لامتصاص أي تسمم بسيط. 4- اقرأ مدة الصلاحية دائماً، ولا تتنالو أي غذاء منتهي الصلاحية أو غير واضح المدة. 5- قلل من تناول أي غذاء غير مطبوخ، حتى السلطات، وعوض حاجة الجسم للألياف بتناول الفواكه الطازجة 6- شرب المياه النقية والأفضل شرب المياه المعبأة. في حالة حصول الإسهال ننصحك بالآتي:- 1- توجه للمركز الطبي فالأمر لا يحتمل التأجيل والوقت لا يناسب الانتظار 2- تناول كمية كبيرة من الماء والمحلول الملحي الخاص بمعالجة الجفاف. 3- تجنب الأغذية عالية الدهون والمقليات 4- قلل من الأغذية التي تحتوي على كمية كبية من سكر اللاكتوز ومن اشهرها منتجات الحليب. 5- لا تتناول الفواكه ماعدا الموز 6- تجنب الخضراوات الورقية مثل الخس والملوخية والملفوف والبروكلي ويمكن تناول الخيار المقشور أو الجزر المسلوق. 7- تجنب المشروبات المحتوية على كافيين أو منبهات كالقهوة والشاي والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة. 8- تجنب الأطعمة التي تحوي على توابل وبهارات حارة أو حريفة. 9- تجنب المنتجات التي تسوق على انها أطعمة خاصه للرجيم الغذائي بغرض إنقاص الوزن كونها تحوي محليات صناعية تعمل على تسريع حركة أعضاء الجهاز الهضمي. 10- لا تتناول أي خلطات عشبية أو غيرها أو أغذية ينصحك بها بعض الحجاج دون دراية.