تعاني الكثير من النساء من حالات التوتر والقلق وقلّة النوم، والتي قد تصل إلى الاكتئاب، ولمعالجة هذه المشاكل كشفت دراسة أسترالية أن تناول السمك قد يقلل من خطر الاكتئاب لدى المرأة بنسبة 25%.وأوضحت الدراسة التي أعدها علماء مركز "تازمانيا مينزيس" الأسترالي أن أكل السمك مرتين على الأقل أسبوعياً يمكن أن يحمي المرأة من الاكتئاب، فيما لم يبدو هذا التأثير الإيجابي للسمك على الرجال.