--> يؤدي أكثر من 000 ر150 طالب وطالبة في المرحلة الثانوية والمتوسطة بمنطقة المدينة المنورة الأحد القادم اختباراتهم النهائية للعام الدراسي الحالي 1435هـ وسط تفاؤل وحماس كبير وتحفيز من أولياء أمورهم لاجتياز الاختبار وتحقيق درجات التفوق بالنجاح . وفي هذا الصدد أكملت الإدارة العامة للتربية والتعليم بمنطقة المدينة المنورة استعداداتها اللازمة لأداء الاختبارات النهائية للفصل الدراسي الثاني , التي تستمر أسبوعين بدء من يوم الأحد الموافق 26 / 7 /1435هـ في مختلف مراحل التعليم العام والتربية الخاصة بالقطاعين في منطقة المدينة المنورة وسط تكامل تام لجميع الإمكانات بما يضمن انتظام سير الاختبارات في أجواء تربوية . وأوضح مدير تعليم منطقة المدينة المنورة ناصر بن عبدالله العبدالكريم لوكالة الأنباء السعودية أن إدارة تعليم المنطقة أنهت استعداداتها من وقت مبكر من خلال توفير وتهيئة الأجواء الملائمة لأبنائنا الطلاب وبناتنا الطالبات من أداء اختباراتهم في جو مفعم بالطمأنينة والراحة بعيدا عن كل عناصر الشد النفسي والعصبي . وقال :" إن إدارات وأقسام الإدارة العامة منوطاً بها أداء مهامها في ذلك جنباً لجنب مع الأدوار المنوطة بالمدارس من خلال تهيئة قاعات الاختبارات والتحقق من جاهزيتها وتشكيل اللجان وتطبيق لائحة الاختبارات" , مشيراً إلى أن فترة الاختبارات هي جزء من العملية التعليمية والتحصيلية , مما يفرض على جميع أطراف العملية التربوية والتعليمية تهيئة أجواء هذه الفترة بكل متطلباتها . وأضاف إن إدارة الاختبارات والقبول أتمت كل ما يتعلق بآلية الاختبارات وإبلاغ التعليمات للمدارس بضرورة الإطلاع والتقيد بما جاء في دليل نظم وتعليمات الاختبارات والتأكيد على تطبيق لائحة الاختبارات ومتابعة آلية تدقيق كشوف الدرجات إلى جانب توفير الإدارة العامة مرجعية إلكترونية عبر البوابة الالكترونية لمساعدة المدارس فيما يتعلق بالآلية والإجراءات ، إضافة إلى الجولات التي تقوم اللجان المشكلة من مشرفين تربويين على المدارس لمتابعة إجراءات الاختبارات والإشراف عليها ، متمنياً لجميع الطلاب والطالبات التوفيق والنجاح . من جهتها أنهت لجنة الاختبارات استعداداتها من وقت مبكر حيث تقوم بفحص وتدقيق وتسجيل بيانات الطلاب والطالبات ومتابعة عملية الربط من خلال نظام نور بتدقيق بياناتهم حسب هوايتهم وذلك لمطابقة الشهادة بالهوية ، فيما أعدت إدارة الوحدة الصحية للبنين والبنات خطة متكاملة تساعد الطلاب والطالبات على أداء اختباراتهم بكل يسر واطمئنان من خلال تقديم الرعاية الصحية العلاج اللازم للحالات الطارئة . وعلى صعيد متصل نفذت شرطة منطقة المدينة المنورة خطتها الأمنية والمرورية التي وضعتها استعدادا للاختبارات النهائية لهذا العام بعد دراسات عدة أشرف على تنفيذها ميدانيا مدير شرطة منطقة المدينة المنورة اللواء عبدالهادي بن درهم الشهراني من خلال الوجود المكثف من قبل المرور ودوريات الأمن والأمن الوقائي وأمن الطرق في الطرقات والشوارع الرئيسية والإشارات والتقاطعات المرورية وأمام المدارس . كما أعدت إدارة مرور منطقة المدينة المنورة خطة مرورية لتنظيم وتيسير الحركة المرورية في الشوارع والميادين والطرق الرئيسية وعند المدارس ليتمكن الطلاب والطالبات من الوصول إلى المدارس والجامعات بكل يسر وسهولة والحرص على فك الاختناقات المرورية التي قد تحدث بسبب ظرف طارئ في حركة السير لا سمح الله بانتشار عدد من الضباط والأفراد منذ وقت مبكر في الطرق والميادين وأحياء المدينة وعند المدارس. وعلى الصعيد النفسي دعا مدير مستشفى الصحة النفسية بالمدينة المنورة الدكتور أحمد حافظ جميع الطلاب والطالبات الاستعانة بالله والتوكل عليه والدعاء بأن يوفقهم الله والتفاؤل بالنجاح والحذر من التفكير السلبي والسقوط فريسةً للمخاوف من الفشل فذلك يؤدي إلى اهتزاز ثقة الطالب بنفسه .. فيما قدم أخصائيون اجتماعيون نصائح اجتماعية ما قبل الاختبارات تمثلت في دور الأسرة بالتهيئة الكاملة للجو الأسري بعيد عن أي مشاكل اجتماعية مشحونة بالخلافات مما يجعل الطالب يعيش في جو أسري ويفتقد التركيز والاستذكار بشكل جيد بالإضافة إلى التحدث مع الأبناء بشكل مباشر وأسري عن مخاطر المنشطات التي تزيد بشكل مخيف خلال هذه الفترة والأضرار الجسيمة التي تسببها . أما في مجال التغذية فقد فضل أطباء التغذية تناول الطالب وجبات متعددة لكن قليلة الدسم لكي يكون هضمها أسهل مما يساعد ذلك على وصول كميات كافية من الدم إلى الدماغ ويساعد على التركيز . ودللوا على ذلك بقطعة من اللحوم البيضاء ( كالدجاج والسمك ) لتحافظ على كمية البروتينات ونوع من الأحماض الدهنية التي يحتاجها الدماغ للحفاظ على قوة ترابط خلاياه بالإضافة إلى الفواكه بكل أنواعها خاصة الحمضيات لاحتوائها على فيتامين C الضروري جدا للجسم وكذلك الخضار المطبوخة خاصة ذات الأوراق الداكنة كالسبانخ لأنها تفيد في تحسين الذاكرة وتنشيط الدماغ وتزيد القوة الذهنية والإدراكية للإنسان بالإضافة إلى الوجبة الطازجة كالجزر وطبق السلطة التي تعد وجبة مهمة للغاية للطالب والطالبة . بينما طالب أخصائيو التغذية الطلاب والطالبات التقليل من الأكلات الدسمة والغنية بالدهون والشحوم لأنها تحتاج إلى فعاليات هضم قوية ومستمرة لساعات طويلة لا تفيد أيام الاختبارات بل على العكس تصيب الطالب بالخمول والكسل ، ويجب التركيز على تناول وجبة الفطور وعدم إهمالها خاصة أيام الامتحانات بحيث تكون الوجبة غنية بأطعمة ذات طاقة عالية وغنية بالكاربوهيدرات الذي ينشط الدماغ ويعيد تزويده بالطاقة كرقائق الكورن فليكس مع الحليب وخبز التوست المحمص أو الطازج أو الأسمر ومنتجات الحليب كالجبن لأنها غنية بالكالسيوم .