أبوظبي ـ الرياضية طالب نجم رياضة الترايثلون عمر نور سفير العرب في بطولة أبوظبي الدولية للترايثلون المقرر انطلاقها في منتصف مارس الجاري، المشاركين في البطولة بالمحافظة على حمية غذائية متوازنة، وعدم تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات والنشويات قبيل السباق.. وقال:" يكفي أن يتناول المشارك في البطولة الخضراوات والكربوهيدرات والبروتين بشكل معتدل وسيكون ذلك كافياً ويجب عليه أن يحافظ على شرب الماء بكمية كافية بشكل مستمر لتعويض حاجة الجسم بعد التمرين، ولاينتظر حتى بداية السباق، وعليه شرب الماء بانتظام بعد كل تمرين". ويشدد الرياضي الموهوب ذو الـ 34 ربيعاً على أن الانتظام هو أهم عامل للنجاح في السباق، وأنه لا ينصح بتجربة أطعمة جديدة قبيل السباق كي لا يسبب للمعدة الاضطراب. وقال: " صباح يوم السباق على المتسابق أن يتناول وجبة إفطار مشابهة لأي يوم تمرين آخر، بالنسبة لي، سأتناول إفطاري اليومي والمفضل في صباح يوم السباق وهو وجبة خفيفة من الشوفان وقطع التوت مع العسل." كما يولي نور أهمية كبيرة للاستعداد النفسي والذهني خلال الأسبوع السابق ليوم البطولة، قائلاً: " لا يضغط المتسابق على نفسه وعليه أن يحاول أن يبعد ذهنه عن التفكير كثيراً في المنافسة". وتتكون بطولة أبوظبي الدولية للترايثلون من ثلاثة مسارات: المسار الطويل – 223 كلم (3 كلم سباحة، و200 كلم دراجات، و20 كلم جري)، والمسار القصير (1.5 كلم سباحة، و100 كلم دراجات، و10 كلم جري)، والمسار السريع (750 متر سباحة، و50 كلم دراجات، و5 كلم جري). ويمكن المشاركة في كل من المسارين "القصير" و"السريع" كسباقات تتابع للفريق. حظيت بطولة أبوظبي الدولية للترايثلون، التي تنظمها هيئة أبوظبي للسياحة والثقافة، بإشادة عالمية واسعة النطاق، وقد انطلقت بالدورة الافتتاحية عام 2010. وفي عام 2011، تضاعفت أعداد المشاركين في البطولة مقارنة مع العام الأول لتصل إلى 1500 رياضي من 51 دولة، من بينهم 65 رياضياً من نخبة أبطال العالم الحاصلين على 24 بطولة عالمية، و50 لقباً لبطولة الرجل الحديدي، وأكثر من 100 لقب محلي. وفي بطولة 2012 سجلت البطولة رقماً قياسياً من حيث عدد المشاركين بلغ 1.855 رياضياً، في حين شهدت بطولة عام 2013 مشاركة ما يزيد عن 2.000 رياضي.