يساعد الصوديوم على إتمام العمليات الحيوية في الجسم، لأنه من أكثر العناصر النشطة في سوائل وأنسجة الجسم، وتتم تلك العمليات الحيوية على المستوى الخلوي، وبدون الصوديوم قد لا تكتمل هذه العمليات الخاصة بتكوين دورة عمل خلايا العضلات والأعصاب. ويؤثر الصوديوم أيضاً على قدرة الجسم في الاحتفاظ بالماء، فعندما يكون مستوى الصوديوم منخفض يفشل الجسم في الحفاظ على توازن الماء، وذلك وفقاً لدراسة نشرها موقع New Health Advisor. وفى حالة وجود نقص الصوديوم في الجسم قد يؤدى إلى الإصابة بالسكتة الدماغية، وبسبب هذا النقص تتراكم السوائل في المخ، هذا التراكم يضغط على جدران الجمجمة ويؤدى إلى تورم، والذي يؤثر بدوره على وظائف المخ بشكل ملحوظ. ومن أهم أسباب نقص الصوديوم في الدم: شرب الكثير من المياه من المعروف أن شرب المياه أمر جيد للصحة، ولكن الإكثار من شرب الماء سيؤدى إلى انخفاض تركيز الصوديوم في الجسم. التغييرات الهرمونية قد ينخفض مستويات الصوديوم بسبب التغييرات الهرمونية. اضطرابات طبية أخرى قصور القلب الاحتقاني والعديد من الأمراض الأخرى قد تؤثر على الكبد أو الكلى قد تجعل من الصعب على جسمك للتخلص من السوائل الزائدة، مما يقلل من تركيز الصوديوم في الجسم ويسبب نقص الصوديوم في الدم.