• أنا سيدة حامل في شهري الرابع، ما هي النصائح التي تخص حالتي لصيام الشهر؟ •• استشارية أمراض النساء والتوليد الدكتورة إيمان سمير تقول: لا تزال العديد من السيدات الحوامل يجهلن ثقافة التغذية الصحية في رمضان، لذا قد تتعرض بعض الحوامل لحالات الإجهاض في رمضان تحديداً خاصة في الحمل الأول، وهناك خطوات لصيام الحامل لتفادي الإجهاض والتشويه الجنيني، فالصيام لا يضر الحامل أو الجنين لأنه يوجد مخزون طعام كاف للجنين يصل له وقت صيام الأم فهو لا يشعر بأي نقص من الغذاء حتى تأكل أمه مرة ثانية، ولكن يجب على الحامل اتباع بعض العادات والنصائح حتى لا يؤثر الصيام على صحتها وصحة الجنين. وخير نصيحة للحامل غير المصابة بأي أمراض بضرورة الحفاظ على السوائل والحرص على تناول كمية كبيرة منها، وخاصة التي تحتوي على سكريات لفائدتها الكبيرة لصحة الحامل والجنين، وأهمية تناول وجبات صغيرة وعصائر طوال فترة الإفطار، ما بين المغرب والفجر، متنوعة بين الخضروات ومنتجات الألبان والفواكه وعدم شرب كميات كبيرة من السوائل أو تناول وجبة كبيرة مرة واحدة، مع التأكيد على أن الجنين متصل بوالدته من خلال الحبل السري الذي يوصل له الغذاء، فكلما كان طعام الأم متوازنا كلما كان الجنين في صحة جيدة وطعامه متوازن أيضًا.