غالباً ما تترافق نزلات البرد والزكام مع البلغم، وعلى الرغم من أنّه ليس بمشكلة صحية خطيرة إلّا أنّ عدم علاج البلغم من الممكن أن يؤدّي إلى انسداد أو تهيّج الشعب الهوائية ما قد يتسبب بدوره بالتهابات الجهاز التنفسي. لذلك إن كنت تعانين من البلغم فلا بدّ من أن تستشيري طبيبك ليصف لك العلاج المناسب أو تحضّري معنا الوصفات الطبيعية التالية التي يُعتقد بأنّها فعّالة في علاج البلغم: وصفة العسل والفلفل الأبيض: رشي الفلفل الأبيض على ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي وتناوليها يومياً لمدة 5 أيام. بالصور... 6 علاجات فعالة لالتهاب الحلق وصفة الزنجبيل: أضيفي بضع شرائح الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء المغلي واتركيها لبضع دقائق وبعدها أضيفي إليها ملعقتين صغيرتين من العسل الطبيعي. نحن ننصحك باحتساء هذا الشاي ثلاث مرات في اليوم. وصفة الليمون والملح: قشّري حبة ليمون حامض ورشي عليها القليل من الملح وتناوليها عندما تعانين من البلغم فهذا النوع من الأطعمة سيساعدك تخفيف شدة السعال المترافق مع البلغم. إذا ما لاحظت أنّ المشكلة لم تزل في غضون أيام قليلة فسيكون من المفضّل عندها استخدام علاج طبي يصفه لك الطبيب.