صحة أم هدم !صحة الجسد يرتبط بصحة العقل ، إن أهملنا أحدها تدمر كليهما . نلاحظ في القرن الواحد والعشرون سوء الإهتمام بالصحة والتغذية لدرجة الإهمال المتعمد ، لايخلو يوم من غير سماعنا معلومة صحية ، وردودنا واحدة ي قدمها هالمعلومة ! إسأل نغسك هل أنا أهدم صحتي أم أبنيها جيدا ! ولما أفعل ذلك من إجل نفسي أم من أجل ما سيقولونه الأخرون . بغض النظر عن مدى صحة المعلومات الصحية ، فلنا عقل مدرك لكل المكونات التي ستدخل بين أعماق جسدك ، وعند الإكثار منها أو تقليل منها ماذا سيحدث ، الصغير قبل الكبير يعلم . لكن من منا يدرك أننا نهدم صحة جسد وعقل ، أن بعض السموم مدعاة للكسل والتبلد ، وللسهر ربما ! ربما لن يدرك الصغير حتي يكبر ، ولربما الكبير أدرك ذلك متأخر فندم أشد الندم ، نتضجر كثير حينما نسمع من كبارنا هذا الي جابلنا البلا ما منة فايدة ! فقط لأنهم أدركوا كيف هي هدم الصحة . إسأل نفسك في وقت هادئ بعيدا عن الأخرين هل أنا أهدم أم أبني !