استأنف الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته بعد المباراة الودية والتي خسرها أمام فريق عثمان سبور التركي وذلك في المعسكر الإعدادي الذي يقيمه الفريق في مدينة انطاليا التركية في المرحلة الثانية من برنامج إعداد الفريق خلال فترة توقف منافسات دوري عبداللطيف جميل . واكتفى المدير الفني للفريق السيد نيبوشا بحصة صباحية بدأها بالجري حول الملعب ، ثم قسم المدرب اللاعبين إلى مجموعات تؤدي تمارين تعتمد على التمرير من لسمة واحدة ، فيما خضع حراس المرمى لتدريب خاص مع مدرب الحراس ، بعد ذلك قسم المدرب اللاعبين إلى مجموعتين مجموعة للاعبين الذين شاركوا بصفة أساسية في المباراة الودية والأخرى للاعبين البدلاء والذين لم يشاركوا في المباراة . وأدت المجموعة الأساسية تمرين ترفيهي بعدها توجه اللاعبين إلى المسبح ، أما المجموعة الأخرى تم تقسيمهم إلى مجموعتين وأقيمت بينهم مناورة على منتصف الملعب ركز فيها مدرب الفريق على بناء الهجمة وسرعة الإرتداد والضغط على حامل الكرة ، وفي نهاية التدريبات أجرى المدرب تدريبات خاصة للعب الكرات العرضية من الجهتين . هذا ومنح المدير الفني اللاعبين راحة عن التدريبات المسائية وجولة حرة في مدينة انطاليا .
