قالت طبيبة العيون الألمانية‬ ‫كيرستين كروشينسكي، إن مرتدي العدسات اللاصقة يتعرضون لبعض المتاعب أثناء‬ ‫العمل، مثل الصداع والتهاب العين، وذلك بسبب الجلوس مدة طويلة أمام‬ ‫شاشات الحاسوب وهواء المدفئة الجاف.‬ ‫وأوضحت كروشينسكي -وهي عضوجمعية "الرؤية الجيدة" الألمانية-أن جفاف الهواء‬ ‫قد يتسبب في تمزق الطبقة الدمعية التي تعوم عليها العدسات اللاصقة، ومن‬ ‫ثم لا تستقر عليها العدسات بشكل مغلق. ‫وأضافت كروشينسكي أن التحديق في شاشة الحاسوب يقلل من حركة الجفن، وهي المسؤولة عن توزيع السائل الدمعي في العين، مما يمثل ضرراً‬ ‫مضاعفاً لمرتدي العدسات اللاصقة.‬ ‫وأشارت طبيبة العيون الألمانية إلى أنه يمكن التعامل معهذه المتاعب من خلال‬ ‫النصائح التالية:‬ أخذ عدة فترات راحة قصيرة بدلاً من فترة واحدة طويلة -مثل ‫احتساء القهوة أو الدردشة السريعة مع أحد الزملاء- مما يتيح للعين الفرصة‬ ‫لأخذ قسط كاف من الراحة من آن لآخر.‬ إغماض العينمن حين لآخر لمدة عشر ثوان، مما يساعد على التخلص من حرقة ‫العين.‬ الرمش المتعمد بإغماض العين لنصف ثانية ثم فتحها، مع التكرار لمدة‬ ‫تتراوح بين دقيقة ودقيقتين، مما يساعد على إعادة توزيع السائل الدمعي على السطح‬ ‫الخارجي للعين.‬ النظر بعيدا، إذ ‫يتسبب التحديق المستمر في شاشة الحاسوب في سوء توزيع السائل الدمعي، وهو‬ ما يمكن تجنبه من خلال النظر بعيداً على مستوى الأفق من حين إلى آخر، إذإن ذلك يريح عضلة العين ويحافظ على صحتها. ‬ التثاؤب بعمق، فأخذ نفس عميق أثناء التثاؤب يمد الجسم والعين بالأكسجين اللازم.‬ الإكثار من السوائل، مثل ‫تناول الماء أو الشاي غير المُحلى بمعدل لترين أو ثلاثة على مدار اليوم‬، مما ‫يسهم في تجنب جفاف العين.‬ تهوية مكتب العمل يومياً بمعدل ثلاث مرات أو أربع، لمدة تتراوح‬ ‫بين خمس إلى عشر دقائق. ‫من الأفضل أن تكون فترة راحة بعد الظهيرة خارج مكتب العمل، إذإن‬ ‫الهواء الطلق يُنعش الجسم بأكمله ويسُر العين.‬ ‫تعمل قطرة العين المحتوية على حمض الهيالورونيك على محاربة جفاف العين،‬ ‫ولكن ليس كل قطرات العين المحتوية على هذا الحمض مفيدة للعين،لذا ينبغي‬ ‫استشارة طبيب عيون قبل استعمالها.‬ زيارة الطبيب، ففيحال استمرار المتاعب رغم اتباع هذه التدابير، ينبغي حينئذ استشارة‬ ‫الطبيب لفحص العين ومدى ملاءمة العدسات اللاصقة لها، فقياس النظر‬ ‫الخاطئ قد يتسبب في تمزق الطبقة الدمعية.