ينصح الأطباء الآباء بتشجيع أبنائهم على ممارسة الرياضة لمدَّة لا تقل عن ساعة يومياً بغض النظر عن وزن الطفل وبدانته، لما في ذلك من تأثير إيجابي على نفسيَّة الطفل وصحته البدنيَّة.وأكد طبيب الأطفال الألماني، هرمان جوزيف كال، أنَّ الأنشطة الرياضيَّة تؤثر إيجابياً في علاقة الدهون بالعضلات ونسبة الدهون بالوزن وتوزعها في الجسم، ولها دور كبير أيضاً في الحفاظ على اللياقة البدنيَّة وعلى صحة القلب.وأوضح كال، وهو عضو الرابطة الألمانيَّة لأطباء الأطفال بمدينة كولونيا، أنَّ ممارسة الرياضة تؤثر إيجابياً في صحة الأطفال، سواء أصحاب الأوزان الطبيعيَّة أو الذين يعانون من البدانة.