قد تصابين بشيء من التوتر والانشداد (السترس)، خلال أيّام شهر رمضان، نتيجة النقص في استهلاك بعض العناصر الغذائية، في وجبتي الإفطار والسحور.اختصاصية التغذية نانسي حبيقة تنصح، في هذا المجال، بتعديل مستوى السكّر في الدم، ما يرفع "السيروتونين" المسؤول عن تحسين المزاج والتخفيف من التوتر، وتُطلع قارئات "سيدتي نت" على أبرز المأكولات التي تعمل على ذلك: