يتماشى الإفطار الصحّي مع التقاليد: إبتداءً بحبتي تمر، ثمّ كوب من الماء أَو اللبن، ثم بدء الإفطار مع طبق ساخن من الشوربة، السلطة ثم الوجبة الرئيسية. وبالطبع يبقى الإعتدال في تناول الطعام هو العامل الرئيسي في الصحة الجيّدة على مائدة الإفطار مع العلامة الشيخ علي الطنطاوي اللهم إرحمه وعافنا و اعفو عنا و ارحم موتانا و موتى المسلمين وتقبل الله صيامنا وقيامنا و اجعلنا من عتقاء النار