وجدت دراسة جديدة أن المشي يساعد مرضى الكلى على العيش مدة أطول. وذكر موقع «هلث دي نيوز» الأميركي أن باحثين في جامعة الصين الطبية وجدوا أن المشي يطيل عمر مرضى الكلى ويقلل من حاجتهم لغسلها أو للخضوع لجراحة زرع لها. وقال الباحث المسؤول عن الدراسة شي يي تشو إن: «أقل كمية ممكنة من المشي- فقط مرة في الأسبوع لمدة 30 دقيقة- يبدو أنها تعود بالفائدة على مرضى الكلى، لكن المشي المتكرر ولفترة أطول قد يزيد الفائدة». وتابع الباحثون حالات أكثر من 6300 تايواني يعانون من مرض الكلى المزمن ومعدل عمرهم 70 عاماً، لمدة 1.3 أعوام. وظهر أن الأشخاص الذين يمشون تراجع خطر الوفاة عندهم إلى الثلث وكانوا أقل حاجة لغسل الكلى أو للخضوع لجراحة زرع للكلى بنسبة 21 في المئة مقارنة بمن لا يمارسون رياضة المشي. وكلما زاد معدّل المشي كلما زادت الفائدة، فمن مشوا مرة إلى مرتين في الأسبوع كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة 17 في المئة، ومن مشوا 3 إلى 4 مرات في الأسبوع قل خطر الوفاة لديهم بنسبة 28 في المئة، ومن مشوا 5 إلى 6 مرات قل الخطر لديهم 58 في المئة، ومن مشوا 7 مرات قل الخطر عندهم 28 في المئة. كما قلت حاجة هؤلاء للخضوع لغسل الكلى وجراحة زرعها على التوالي بنسبة 19 في المئة ،و27 في المئة و43 في المئة و44 في المئة. المشيرياضة المشيمرضى الكلىغسيل الكلىالكلى