متابعات / تعد الكلى من أهم أعضاء الجسم، وذلك لقيامها بتنقية دم الإنسان من السموم والكيماويات، وذلك يحدث حوالي 12 مرة في اليوم، وتقوم الكليتان بإخراج هذه السموم عن طريق البول. والكلى أحد أهم أعضاء الجهاز البولي، ويبلغ طولها 11 سم وتكون عادة الكلى اليسرى أطول من الكلى اليمني، وتقوم الكليتان بإخراج السموم من الجسم وتقوم بدور الفلتر الذي ينقي الدم من المواد السامة، كما تحافظ أيضا الكلى على ضغط الدم. والكلى مسئولة عن فصل الدم عن البول، أي تنظيف الدم وغسله من السموم عن طريق إخراجه مع البول، وعندما تتعطل إحدى الكليتين عن العمل، أي تصيب بفشل كلوي، يذهب المريض إلى المستشفى مرتين أو ثلاثة في الأسبوع، وذلك للقيام بغسل الدم من السموم. وبعض الأشياء التي قد تساعد على تدمير الكليتين، وهي: 1- عند الحاجة إلى التبول قد لا تقوم بإفراغ مثانتك بشكل سريع وقد تتباطأ في ذلك. 2- عدم شرب الماء بكميات كافية. 3- الإكثار من تناول الأطعمة المشبعة بالأملاح. 4- أكل اللحوم بشكل زائد. 5- كثرة استخدام المسكنات. 6- الأشخاص الذين يتناولون الكحول ويشربون السجائر. 7 - الإرهاق وعدم النوم بشكل كافي. وينصح بشرب الماء بكثرة، لأن الماء يساعد على إخراج السموم من الجسم عن طريق التبول، وأخذ القسط الكافي من الراحة اليومية. الكلمات البحثية: السموم, الكلى،, الماء،