كشفت دراسات أجريت مؤخرًا، أن الإجهاد قد يصبح من العوامل المساعدة في وقف عملية الشيخوخة الأمر الذي تحاول البشرية تحقيقه منذ زمن طويل. وهناك دراسات أخيرة أجراها علماء بينهم عدد من الحائزين على جوائز نوبل كشفت أن الإجهاد يساعد جسم الإنسان على أداء وظائفه وعلى التجدد سريعًا، ما يمكن اعتباره ترياقا إلى حد ما ضد الشيخوخة، وبالطبع لا يدور الحديث حول الصدمات والإجهاد المزمن لأن المفعول الإيجابي يعود إلى "جرع" غير كبيرة من الإجهاد. ورغم ذلك حذرت الدراسات من أن الضغوط الانفعالية الزائدة قد تأتي بمفعول عكسي. واتضح للعلماء أن النساء يتعرضن لضغوط انفعالية زائدة عن الحد أكثر من الرجال مرتين تقريبا. من هنا يمكن التوصل إلى استنتاج أن التأمل واليوغا يساعدان الإنسان على تقوية صحته بجانب الإجهاد المنعش.
