دراسة / أشار خبراء التغذية إلى أن الإكثار من تناول الوجبات الخفيفة خلال فترات العمل، لاسيما المحتوية على السكر، يمكن أن يتسبب ذلك في زيادة أوزانهم دون أن يشعروا نتيجة احتوائها على كميات كبيرة من السعرات الحرارية. وذكروا أن الزبادي الذي يتناوله الكثير من الموظفين خلال فترات العمل يحتوي على كميات كبيرة من السكر، ومن ثمّ توجد به الكثير من السعرات الحرارية. وينصح خبراء التغذية الموظفين بأن ينتبهوا جيداً إلى كمية السعرات الحرارية الموجودة داخل هذه الوجبات البينية، ومن الأفضل تناول الفواكة الطازجة أو المجففة بدلاً من تلك الأطعمة المحتوية على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، ليمكنهم بذلك الحفاظ على أوزانهم وحماية أنفسهم من البدانة.