وضع تربويون واختصاصيون وصفة تحمي الطلبة من الأعراض الموسمية التي تصيب الطلبة خلال الامتحانات وهي: 1 - التفاؤل، والبعد عن التفكير السلبي، وتنظيم الوقت بطريقة مناسبة، واختيار المكان المناسب للمذاكرة، والابتعاد عن السهر الزائد، والبعد عن كل المؤثرات الخارجية التي تؤدي إلى الشرود والانشغال عن المذاكرة، والحرص على الانضباط في الحضور قبل موعد الاختبار بوقتٍ كافٍ، مؤكدين أهمية قراءة كل التعليمات والأسئلة الواردة في ورقة الأسئلة قبل الشروع في الإجابة. 2 - عدم الشعور بالخوف والرهبة الشديدة قبل الدخول إلى قاعة الامتحانات، وعدم الضغط على العقل باستذكار مواد كثيرة في وقت قليل، وتجنب السهر ليلة الامتحان، لتجنب التوتر، والعمل على راحة الجسم، وتصفية الذهن قبل الامتحان بساعة، للقدرة على استرجاع المعلومات. 3 - قراءة جميع التعليمات الواردة بورقة الأسئلة، وعدم القلق أثناء الإجابة عن الأسئلة، والبدء في الإجابة عن الأسئلة السهلة، والتفكير جيداً قبل الإجابة عن السؤال، والتمهل قدر الإمكان، وفي حال تضارب الإجابات يمكن تأجيل السؤال إلى نهاية الامتحان، وعدم التوتر في حالة عدم تذكر إجابة أحد الأسئلة.