أكدت العديد من الأبحاث الطبية أن للكيوي فوائد مهمة جداً منها تعزيز صحة البشرة، ويقي من التلف الذي قد يصيبها لأنه غني بفيتامينج والعديد من مضادات الأكسدة، ويساهم الكيوي في تعزيز وتحسين جودة النوم والحد من مشاكل الأرق. ويعتبر غنياً بالألياف والبوتاسيوم والعديد من العناصر التي تساهم في تعزيز صحة الأوعية الدموية والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما يساهم في خفض ضغط الدم لأنه غني بالبوتاسيوم الذي يقلل تأثيرات الصوديوم، المعروف بدوره في رفع ضغط الدم. وأكدت العديد من الدراسات أن تناول الكيوي بشكل منتظم يساهم في علاج الإمساك.