أكدت نتائج دراسة جديدة ما كان يشك فيه كبار الأطباء منذ سنوات وهو أن العمل فى وظائف تنطوى على التوتر يرفع ضغط الدم. وقالت الدكتورة شانتال جيمون من جامعة لافال فى كيبك بكترا فى مقال نشر بالدورية الأمريكية للصحة العامة أنهم أكتشفوا أن التعرض المستمر للتوتر فى العمل يسبب أرتفاعات ملحوظة فى ضغط الدم الانقباض بين الذكور وخاصة بين من لا يجدون دعماً اجتماعياً كافياً فى العمل وزاد بصفة احتمال أصابة الرجال الذين تعرضوا لأشد توترات العمل بأرتفاع ضط الدم بنسبة 33% وقال الباحثون أن الذكور الذين واجهوا مستويات عالية من توتر العمل أرتفع ضغطهم بصورة مماثلة وسجلت النساء نتائج مماثلة إلا أن التأثير كان أكثر وضوحاً بين الرجال، ويقول الدكتور سامح زغلول استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية بكلية طب قصر العينى: لقد خلق لنا الله فى أجسامنا بعض الأجهزة التى تحمي الشرايين مثل جهاز المناعة والخلايا المبطنة للشرايين حيث تفرز هذه الخلايا بعض الهرمونات والمواد المانعة للتجلط مما يحافظ على سلامة الشريان واتساع قطره. أما فى حالات التوتر بدرجاته المختلفة يحدث خلل شديد فى افراز هذه الهرمونات وكذلك المواد المحافظة على سيولة الدم، كما يحدث خلل فى جهاز المناعة مما يسهل على بعض من كرات الدم البيضاء مهاجمة جدران هذه الشرايين، وأيضاً عند حدوث التوتر يفرز الجهاز السمبثاوى من بعض الغدد الصماء هرمونات تؤدى إلى ضيق الشرايين وخلل فى ظائف الخلايا المبطنة لها وذلك يؤدى إلى تقليل نسبة المرونة بالشرايين المسمى خطأ تصلب الشرايين فيرتفع ضغط الدم ويحدث قصور فى اندفاع ضغط الدم بالشرايين، وإذا حدث التوتر بدرجة شديدة تحدث هذه الاضطرابات للشرايين والغدد بدرجة عالية حيث يرتفع ضغط الدم بصورة حادة وقد ينتج عنه انفجار فى بعض الشرايين الصغيرة مثل شرايين المخ ويسمى نزيفاً بالمخ ويؤدى إلى شلل نصفي وإذا حدثت هذه الاضطرابات فى الشرايين التاجية يؤدي إلى الذبحة الصدرية ويقدم الدكتور سامح زغلول بعض النصائح التى تحفظ الشرايين والحياة. أولاً: تقليل نسبة الدهون بالدم وذلك بعدم تناول اللحوم السمينة والطعام المسبك والمحمرات والمقليات والإكثار من أكل الخضروات والمشويات والمسلوق. ثانياً: تنظيم نسبة السكر بالدم إذا كان مرتفعاً. ثالثاً: ممارسة الرياضة مثل المشى وقد أكدت البحوث العالمية أنه يكفى عشرين دقيقة يومياً ثلاث مرات فى الأسبوع وذلك بصورة منتظمة. رابعاً: تجنب التوتر مثل عدم الدخول مشاحنات غير متزنة أو محسوبة. خامساً: الإقلاع عن التدخين حيث أنه عامل مهم جداً فى احداث المضاعفات بالخلايا المبطنة لشرايين الجسم مما يؤدى إلى تصلبها وأرتفاع ضغط الدم بها، ويحذر من تناول أى أدوية إلا بنصائح الطبيب المختص حيث ثبت أن بعض الأدوية لها أعراض جانبية خطيرة على الشرايين، قياس ضغط الدم بصفة شهرية فى المراكز الطبية وليس فى الصيدليات.