في مطلع شهر رمضان الكريم ومع ضغط المباريات وارتفاع درجة الحرارة.. كيف تتصرف الأجهزة الفنية؟ FilGoal.com يقدم سلسلة يسأل فيها الأندية الكبرى عن برنامج رمضان وكيف وضعت الأجهزة الفنية البرنامج المثالي للحفاظ على كفاءة نجومها. ويتحدث أشرف خضر المدرب العام للإسماعيلي لـFilGoal.com عن البرنامج الخاص والتعليمات والتنبيهات على لاعبي الإسماعيلي.. وما يلي على لسانه. التدريبات يشمل برنامج الإسماعيلي في رمضان تخفيف الأحمال على اللاعبين والتركيز على العامل الفني نظرا لأن المسابقة في نهايتها. ويؤمن اشرف خضر أن شهر رمضان لا يتحكم في طبيعة التدريبات بقدر ما وصلت إليه المسابقة. وأوضح مثلا الأحمال يستحيل أن يخففها المدرب مع بداية الموسم حتى لو كان متزامنا مع الشهر الكريم. وسيركز الجهاز الفني للإسماعيلي على الجمل الفنية في التدريبات بعد الإفطار. وينوي الإسماعيلي بحسب ما قاله أشرف خضر التدريب خلال شهر رمضان الكريم بعد ساعتين ونصف من الإفطار. وأفصح وقتها يكون الطعام قد تم هضمه ونعتمد على إيقاف المران أكثر من مرة لشرب اللاعبين المياه وهذا يحدث خلال الأشهر العادية التي ترتفع فيها درجة الحرارة. التغذية طبيعة الرياضية طول الموسم سواء في شهر رمضان أو غيره تفرض عليه تناول وجبات منتظمة والتقليل من بعض الأنواع والامتناع عن أخر. على سبيل المثال يجب على الرياضي التقليل من السكريات واللحوم الحمراء والأرز وهو ما يسير عليه خلال شهر رمضان.