أرقام صحتك أهم بكثير من أرقام رصيدك في البنكبدلالة أن طبيعة الإنسان من دون استثناء في المرض الشديد أن يبذل كل ماله (بل ويستدين) في سبيل استعادة صحته!! ولكن الغريب أنك مع ذلك كله تجده يتذكر بالتفصيل أرقام رصيده في البنك ولا يعرف الأرقام المهمة في صحته!! وإليك أيها القارئ الكريم بعضاً من هذه الأرقام ننشرها تباعاً على شكل سلسلة من المقالات في هذا المقام الكريمولقد سبق أن تحدثنا عن أرقام السكر كمفهوم عام وسنتحدث الآن عن أرقام الضغط الشرياني **أرقام مهمة في الضغط الشرياني** في الإنسان الطبيعي يجب إلا يزداد الضغط الشرياني عن 140/90 في غالب قياسات يومه خلال النهار، وألا يزيد خلال فترة النوم عن 90 ملم من الزئبق في أغلب مراحل النوم (75% على الأقل) بمعنى أن يكون أقل من ذلك في أغلب ساعات تلك الفترة من اليوم يكون في الحدود المقبولة لتلك الفترة. وما زاد عن ذلك فقد يسبب قصورَ القلب الكُلي وجلطات الدماغ وهناك مفهوم مهم في التوعية الصحية ألا وهوحالة ما قبل الضغط وهي أن يكون الضغط خلال النهار من 120/139 في حال الاستيقاظ في الضغط الانقباضي ومن 80/89 في الضغط الانبساطيوهذه المرحلة تماماً كما في حالة ما قبل السكر، يحذر المريض من أن الاستمرار على نمط حياته الغذائي وعدم ممارسة الرياضة يُعرِّضه للإصابة بمرض الضغط، ولكن تعديل ذلك النمط يمنع حدوثه وانتشار مرحلة ما قبل الضغط محليًّا هي في حدود 40%؛ مما يدل على أهمية نشر الوعي الصحي عن هذا المفهوم.