من طبيعة الإنسان أنه يبحث عن كل شيء من شأنه أن يجعله يبدو أكثر شبابًا، وصحة، ويبدو أنّ ذلك بات ممكنًا، حيث أوضحت دراسة بريطانية أنّ النظام الغذائي الذي يعتمد على حمية البحر الأبيض المتوسط يمكن أن يساعد بإبطاء عملية الشيخوخة. أما نظام هذه الحمية فيقوم على تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضراوات والأسماك، والمكسرات والبقول والحبوب غير المكررة، وزيت الزيتون ولكن كمية منخفضة من الدهون المشبعة، مع التقليل من تناول منتجات الألبان واللحوم والدواجن.