تعددت أسباب ​الموت المبكر​ ولربما إزدادت في السنوات الأخيرة وذلك نتيجة لعدّة ظروف، ولكن ما قد يجهله الكثيرون منكم أن لساعات النوم وإنتظامها علاقة مباشرة بهذا الحدث المؤسف. فوفقاً لدراسة اجراها علماء من جامعة سري البريطانية أشارو فيها إلى أن الذين يفضلون النوم في وقت متأخر ويستيقظون متأخرين، هم أكثر عرضة للموت المبكر مقارنة بالذين ينامون ويستيقظون مبكرا. وأجروا العلماء الدراسة على أكثر من 433 ألف شخص أعمارهم 38-73 سنة، قسموا إلى أربع مجموعات نمطية: صباح، صباح معتدل، مساء ومساء معتدل، واستمرت متابعتهم خلال ست سنوات ونصف. وأضافت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يفضلون النوم في وقت متأخر يرمز إليهم بـ”البومة” هم أكثر عرضة للموت المبكر لأسباب مختلفة بما فيها أمراض القلب والأوعية الدموية، بنسبة 10% مقارنة بالذين ينامون ويستيقظون مبكرا “القبّرة”. كما أنهم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري واضطرابات نفسية وعصبية. وأشار العلماء إلى أنه في حال إثبات أن أنماط الإنسان تحدد وراثيا، فسيكون ذلك إشارة إلى ضرورة تغيير الروتين اليومي لـ “البومة” بما في ذلك موعد بداية العمل، لأنهم غير قادرين على تغير ساعتهم البيولوجية، ويعيشون في عالم مخصص لـ “القبّرات”، وهم بذلك معرضون للإجهاد وخلل في الإيقاع اليومي.