المكسرات تطيل العمر! 07-31-2014 10:34 PM متابعات(ضوء):تورونتو - أ.ش.أ - إدراج ما لا يقل عن 50 غراما من المكسرات المتنوعة مابين لوز، كاجو، كستناء، وفستق في النظام الغذائي اليومي لك، سيساعدك في السيطرة على الدهون الثلاثية في الدم ومستوى السكر، وهما من أهم علامات متلازمة الأيض. وقالت دراسة لأطباء كنديين إن الإنسان يصنف كمريض «متلازمة الأيض» في حال معاناته من ثالوث الخطر المدمر، والذي يشمل انخفاض مستوى الكوليسترول «الجيد»، ارتفاع الدهون الثلاثية، ارتفاع مستوى السكر في الدم، فضلا عن الوزن الزائد حول الخصر. وذكر الطبيب جون شينيبر بمستشفى سانت مايكل في تورونتو الكندية أن تناول ثلاثة أنواع مختلفة من المكسرات شيء جيد ومفيد في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب ومشاكل صحية أخرى، مثل مرض السكر والسكتات الدماغية. فقد وجدت الدراسة حدوث انخفاض متواضع في مستوى الدهون في الدم والمعروفة بالدهون الثلاثية ومستوى السكر في الدم بين الاشخاص الذين انتظموا في تناول ثلاثة أنوع من المكسرات في وجباتهم الغذائية، مقارنة مع أولئك الذين اتبعوا نظاما غذائيا منظما. 0 | 0 | 7