عرض موقع Cheat Sheet عوامل تؤدي إلى إتلاف الذاكرة: -اتباع نظام غذائي غني بالدهون يؤدي الى أمراض القلب وارتفاع الكوليسترول وأضرار على الذاكرة. -التدخين: يؤثر على كمية الأوكسجين التي تصل إلى المخ ويتسبب في صعوبة تذكر المعلومات -اضطرابات النوم، وينصح الأطباء بـ 8 ساعات نوم يومياً. -والأدوية.. ولها آثار جانبية خاصة المضادة للقلق لأنها تضر بأنشطة المخ الحيوية.