الأطعمة الطبيعية الغنية بالفيتامينات غالبا ما تكون الحل المثالي لحياة صحية عامة، ولكن هناك أطعمة ينصح بها لصحة الرجل تحديدا، ويكشف رئيس خبراء التغذية في شركة هيلث سبان البريطانية وصاحب كتاب ذي ديتوكس كتشن بايبل روب هوبسون عن أطعمة لا يمكن للرجل الاستغناء عنها بتاتا.