قالت مختصة التغذية كريستال أبو راشد إن البدع الغذائية -الحميات الرائجة غير العلمية (fad diets)- تعد بأرقام كبيرة من فقدان الوزن مثل خمس كيلوغرامات أسبوعيا، وعادة لا تكون لها أسس علمية، محذرة من أنها مضرة بالصحة. وأضافت في حديث لبرنامج "الجزيرة هذا الصباح" أن من مخاطر البدع الغذائية استعادة الوزن الذي يتم فقدانه بسرعة، إذ إن هذه الحميات القاسية تؤدي إلى فقدان الماء أولا، الذي يعود مباشرة حال شربه، فالجسم لا يفقد هنا الدهون. وقالت إن الحميات القاسية تؤدي إلى إفراز الجسم هرمونات التوتر، مما يقود لمخاطر نفسية مثل الاكتئاب وتقلبات المزاج.