الزوجة: تحب النوم مُبكّرا بعد تناول وجبة خفيفة، وتلتحف كاملا بغطاء النوم في جو هادئ، وظلام دامس، ودرجة حرارة معتدلة. الزوج: يحب السّهر ومشاهدة التلفاز والتدخين، وتناول الطعام الدسم في وقت متأخر، ليستمتع بعدها بالقراءة على السرير، قبل أن يغطّ في نوم متململ، يصحبه صوت شخير متواصل، لا يقطعه إلا اهتزازات جسده، وحركات ساقيه المزعجة. أفادت إحصاءاتٌ بأن ثلاثة من كل أربعة أشخاص بالغين في المجتمع الأمريكي، يستيقظون من النوم بصورة متكررة خلال الليل، أو أنهم مصابون بالشخير، كما أظهر استبيان شمل عينة من النساء الأمريكيات، شكوى 50% منهن من رداءة النوم بصورة مزمنة.. ويُعد الشخير ومتلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم، أهم العوامل التي تسبب خللا في توافق النوم بين الأزواج، لكن عادات النوم وطقوسه، وتفضيل درجة حرارة معينة، وطبيعة النوم (خفيف أم ثقيل)، والإصابة بمتلازمة الساقين غير المستقرتين، واضطرابات السلوك كالمشي وتمثيل الأحلام (الركل والكلام) أثناء النوم، إضافة إلى الأرق المزمن، كلها قد تسبب الخلل نفسه بدرجات متفاوتة. وفي إشارة إلى حجم المشكلة، أظهر تقرير لمؤسسة النوم الوطنية الأمريكية، أن نسبة الأزواج الذين ينامون في غرف مُستقلة، تصل إلى 23%، مما شجع بعض مقاولي التشييد على بناء وحدات سكنية تحوي غرفتي نوم رئيسيتين، عوضا عن واحدة. أما اضطرابات النوم العاطفية، فقد تم وصفها حديثا ضمن عائلة اضطرابات النوم السلوكية (باراسومنيا)، وتصيب نسبة تصل إلى (8%) من الأشخاص بأعراض ممارسة سلوكيات حميمة غير اعتيادية خلال النوم مع غياب الوعي بها، وقد تتسبب في مضايقة شريك الفراش وسوء الفهم، واضطرابات العلاقة الحميمية. ويُلاحظ في المجتمع السعودي، انتشار سوء التوافق في النوم بين الأزواج، نتيجة عوامل سلوكية، ونفسية، وعضوية كثيرة، تحتاج إلى رصد اجتماعي، وبحوث علمية، لتقييم أثرها على طبيعة العلاقة الزوجية بشكل عام، ونشر الاهتمام بتفهّم واحترام كلّ من الزوجين لسلوكيات نوم الآخر، وحرصهما على توفير الوقت والجو المناسبين للنوم الهادئ، كخفض شدة الإضاءة، وصوت التلفاز، وضبط درجة حرارة الغرفة، للمساعدة على حل بعض المُشكلات الزوجية العالقة، فضلا عن تشخيص وعلاج الشخير واضطرابات التنفس أثناء النوم، بالعرض على متخصصين في طب وتقنية اختبار النوم، إضافة إلى التعامل المِهْني السليم مع مشكلات الأرق المزمن، واضطرابات المزاج والحركة أثناء النوم، واختلال الساعة الحيوية، بالطرق السُّلوكية والدوائية، للمساعدة على التخلص من آثارها السلبية المزمنة على توافق النوم بين الأزواج. abkrayem@gmail.com للتواصل مع الكاتب ارسل رسالة SMS تبدأ بالرمز (92) ثم مسافة ثم نص الرسالة إلى 88591 - Stc 635031 - Mobily 737221 - Zain