لحبة البركة العديد من الفوائد ؛ أهمها التخلص من الوزن الزائد، وخاصة الكرش، حيث تحتوي على مواد مضادة للجراثيم والالتهابات ومواد مضادة للأكسدة تساهم في إنقاص الوزن، إلى جانب فوائدها الطبية التي تساعد على تقوية المناعة، وتعزيز صحة القلب والشرايين. وللحصول على قوام رشيق، قم بتجربة تناول مشروب حبة البركة. المقادير: -1 ملعقة حبة البركة. 1 ملعقة مرمرية. -1/2 ملعقة بذور الكتان. طريقة العمل: وضع جميع المكونات في إناء على النار حتى تغلى، ثم تركة لمد لا تزيد عن العشر دقائق، ثم تناوله قبل كل وجبة. نصائح: ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن ساعة يومياً. تناول من 6 إلى 8 كوب من المياه يومياً، ويُفضل مياه الديتوكس. تجنب تناول الأطعمة المملحة ، وذلك لأنها تؤدى إلى احتباس الماء في الجسم. (الغذاء والدواء)