العقل السليم في الجسم السليم هذا يعني أن القوة العقلية تتحقق وتكون انعكاساً لقوة وسلامة الجسد، وهذه الاخيرة تتحقق بالرياضة والغذاء الصحي، وسأركز في هذا المقال ع الرياضة. هناك العديد من الرياضات والتي يمكن أن يمارسها الإنسان كهوايات مثل كرة القدم والسلة وركوب الخيل وحتى المشي والتجول يعتبر من اهم الرياضات الخفيفة والتي يمكن للجميع ممارستها. وبالحديث عن أهمية الرياضة فإن فوائدها كثيرة جدا فهي تساعد على تقوية العضلات ومن هذه العضلات القلب، فالرياضة ايضا تساعد على تقوية عضلة القلب وبالتالي يعمل بكفاءة اكثر. وتساعد الرياضة على حرق الدهون لأنها تمكنه من فقدان الوزن وبالتالي حماية الجسد من العديد من الامراض المترتبة على السمنة، ومن العجيب ايضا ان هناك دراسات حديثة اثبتت ان الرياضة تقلل من الاكتئاب والتخلص من الضغوط النفسية. ومن جانب آخر، تعد الرياضة وسيلة من وسائل الترفيه وعلى إثر ذلك تم ابتكار المباريات والبطولات، واذا بحثت في التاريخ تجد ان الالعاب الرياضية موجودة منذ العصور القديمة وتطورت مع مرور الزمن. وفي وقتنا الحالي أصبحت الرياضة تشكل جزءاً مهماً من حياة المجتمعات وثقافتها، واصبحت الدول تهتم بها ومن مظاهر الاهتمام بالرياضة انشاء وزارة للشباب والرياضة وهذا يدل على أهميتها. مما سبق ذكره يتبين لنا عظم أهمية الرياضة في حياتنا سواءً كأفراد او على صعيد المجتمع ككل، ولكن في ظل الثورة التكنولوجية الطاغية في هذا الزمن نرى عزوف النشء عن الاهتمام بممارسة الرياضة بل حتى اننا أصبحنا نفضل ان نمارسها الكترونياً بدلاً من ممارستها على أرض الواقع، لذا ادعو الى زيادة الوعي بأهمية الرياضة وإعادة إحياء وتنشيط النوادي الرياضة. ] عبدالرحمن فتحي عبدالرحمن