تساعد ممارسة رياضات قوة التحمل، مثل السباحة والجري وركوب‬ ‫الدراجات، في الحد من عدد مرات الإصابة بالصداع النصفي، وتقليل حدة‬ ‫النوبات ومدتها. ‬ ‫وبالإضافة إلى ذلك، تسهم تقنيات الاسترخاء المختلفة، مثل تدريب التحفيز‬ ‫الذاتي أو استرخاء العضلات التدريجي، في الحد من الإصابة بالصداع‬ ‫النصفي.‬ ومن ناحية أخرى، أوصى طبيب الأعصاب الألماني المرضى بتدوين يوميات‬ ‫لتحديد السبب الذي يقف وراء حدوث نوبات الصداع النصفي، موضحا أنها قد‬ ‫ترجع مثلا إلى تناول أطعمة معينة أو أحوال جوية أو ربما إجهاد جسدي أو‬ ‫ذهني أو تقلب هرموني. ‬ ‫وفي حال التعرض لنوبات الصداع النصفي بمعدل أكثر من مرتين شهريا ولمدة‬ ‫تزيد على 72 ساعة في المرة، فيستلزم الأمر حينئذ الخضوع للعلاج الدوائي‬ ‫أيضا.‬