رغم التحذيرات من تناول الدهون بكثرة لتسببها في الأمراض، فإن خبراء التغذية ينصحون في المقابل بتناول الدهون المفيدة للجسم التي تعرف بأنها غير مشبعة، وتساعد في الحفاظ على نسب صحية من الكولسترول الجيد في الدم.
رغم التحذيرات من تناول الدهون بكثرة لتسببها في الأمراض، فإن خبراء التغذية ينصحون في المقابل بتناول الدهون المفيدة للجسم التي تعرف بأنها غير مشبعة، وتساعد في الحفاظ على نسب صحية من الكولسترول الجيد في الدم.
