">فؤاد سلامة - من المؤكد أن أول شيء يفعله من يريد خفض وزنه الإكثار من الخضروات والتقليل من السكريات، والاعتياد على شرب الماء حتى لو لم يكن يشعر بالعطش، المهم ضرورة الاعتدال في كل شيء مع وضع قوة الإرادة موضع التنفيذ الفوري أمام إغراءات
">فؤاد سلامة - من المؤكد أن أول شيء يفعله من يريد خفض وزنه الإكثار من الخضروات والتقليل من السكريات، والاعتياد على شرب الماء حتى لو لم يكن يشعر بالعطش، المهم ضرورة الاعتدال في كل شيء مع وضع قوة الإرادة موضع التنفيذ الفوري أمام إغراءات
