عاود الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية وذلك بعد الراحة التي منحها المدير الفني للاعبين وذلك استعداداً لمباراة نجران المؤجلة من الجولة 21 من دوري عبداللطيف جميل والتي ستقام يوم الأثنين المقبل في ملعب الأخدود بنجران . وعقد رئيس النادي سامي الملحم اجتماعاً مع اللاعبين قبل التدريبات شكرهم فيه على المجهود الذي بذلوه في مباراة الشعلة الماضية والتي كسبها هجر بهدفين مقابل هدف، مشيراً إلى أن الهدف الأول للفريق تحقق وهو ضمان البقاء في دوري عبداللطيف جميل، وتبقى للفريق ثلاثة مباريات يجب أن يحقق اللاعبين من خلالها الهدف الثاني وهو تحسين مركز الفريق في ترتيب الدوري . بعد ذلك انطلقت التدريبات والتي قادها المدير الفني للفريق نيبوشا واستهلها بالجري حول الملعب وتمارين لياقة عبر محطات مختلفة، بعد ذلك قسم اللاعبين إلى مجموعتين تؤدي كل مجموعة تدريبات معينة بالكرة ، فيما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس، واختتمت التدريبات بتقسيمة طبق فيها المدير الفني عدداً من الجمل التكتيكية، هذا وغاب عن التدريبات اللاعب سلمان الحريري بداعي الإصابة.