الصحيفة الطبية الإلكترونية – الرياض : تعتبر الآم الظهر من الأشياء التي يعاني الكثير من أوجاعها , وهي لا تعتبر مرضاً بحد ذاته , بل عرضاً ينتج عن مجموعة من الأنماط الحياتية التي نتبعها , إلا أننا يمكن أن نتخلص من هذه الأعراض بأربعة تمارينٍ بسيطةٍ: وقد بينت الدراسات والبحوث فعالية تمارين التمدد في الحد […]