لأنّه من المستحيل أن نتحكّم بشكل مطلق بأفعالنا أو أقوالنا لذا فقد يواجهك زوجك أحياناً ببعض الكلام القاسي الذي من الممكن أن يتسبّب لك بالأذى النفسي أو يجرح مشاعرك ويدفعك بالتالي إلى البكاء أو الرد بكلام غير لائق، فهل هذا فعلاً ما يجب القيام به عند مواجهة حالة كهذه؟ بالطبع لا! إليك بعض الخطوات التي يجب عليك اتّباعها عندما تشعرين بالأذى النفسي: - إذا قام زوجك بإيذائك نفسياً فمن الضروري أن تعلميه بذلك لأنّه من الممكن ألّا يشعر بذلك. - قبل أن تتّخذي أي قرار قد تندمين عليه، أعطي زوجك الفرصة ليعتذر إذ من الممكن أن يكون اعتذاره فرصة لحل الخلاف ونسيان ما قد مضى. - إشرحي له السبب الذي أدّى إلى شعورك بالأذى وذلك لأنّ الرجال يرون كافة الأمور من منظار مختلف وما قد يجرح شعورك أنت قد لا يؤثّر سلباً على حياته إن واجه الحالة ذاتها. إحذري الأطعمة التي تخفّض الرغبة الجنسية! - أعطي زوجك وقتاً كافياً ليعيد النظر بكلّ ما جرى بينكما والتفكير ملياً في إيجاد حلّ، ما يعني أن تمتنعي عن الرد مباشرة على ما قد يواجهك به من كلام. - إستمعي إلى وجهة نظره وكيفية تفسيره لما حصل. وفي النهاية، تذكّري دائماً أنّ الخلافات من الممكن أن تنشأ بين أي ثنائي وأنّه ما من شخص معصوم عن الخطأ والجأي دائماً إلى حل المشاكل بالتفاهم.
