مع ازدياد المهام يوماً بعد يوم والضغوط النفسية نتيجة العمل أو العناية بالأطفال والاهتمام بالمنزل من الطبيعي جدّاً أن تشعري بالتوتر ما قد يؤثّر سلباً على صحتك في المرتبة الأولى وعلاقتك بمحيطك. إهتماماً منّا بسلامة صحتك إرتأينا إلقاء الضوء على أبرز المشاكل الصحية التي قد يتسبب بها التوتر لصحتك وتزويدك بالعلاجات المناسبة! عندما يتعرّض جسم الإنسان لفترات طويلة من التوتر فقد يعاني من التالي: - صداع وتشوّش الرؤية. - ألم في الرقبة وتشنّج في الكتفين وأسفل الظهر. - تراجع عمل الجهاز المناعي في الجسم ما يعني انخفاض قدرة الجسم على التصدي للأمراض. - تشنّج في العضلات وضعف في أطراف الجسم. - عدم انتظام ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم. - زيادة سرعة التنفس. - إضطرابات جلدية. - أرق، فقدان للشهية، وإضطرابات في عمل الأمعاء. إذا كنت تعانين من التوتر وتظهر على صحتك الأعراض التي ذكرناها فنحن ننصحك بقراءة مقال: "طرق تهدئة الأعصاب في غضون دقيقتين فقط!".