يعاني الكثيرون من بعض المشاكل عند سفرهم بالطائرات وخصوصاً لمسافات طويلة مثل تورم الساقين والدوار والغثيان والغازات وانعدام في حاسة التذوق ورائحة الفم الكريهة وألم المفاصل وجفاف الجلد وغيرها والتي تنتج عن أسباب كثيرة لخصها خبراء مختصون في هذا المجال مع بعض الحلول لغالبيتها. ويقول الخبراء إن تورم الساقين ينتج عن الجلوس لساعات متواصلة في مقاعد ضيقة بالإضافة إلى نقص الأوكسجين وتباطؤ جريان الدورة الدموية وضعف وصولها إلى الأطراف السفلية. وللتغلب على هذه المشكلة ينصح الخبراء بالتحرك والمشي كل ساعة وتدليك الساقين والقدمين وارتداء ملابس مريحة وتناول أدوية منع تجلط الدم والجوارب الضاغطة لمن يعاني من مشاكل في ذلك. وهناك رائحة الفم غير الطيبة والتي تنتج عن تباطؤ الدورة الدموية وانخفاض ضغط الدم ونقص الأوكسجين وعندها يقوم الدماغ بإجراءات احترازية لتخفيف عمل بعض وظائف الجسم غير الضرورية ويحدث جفاف في الفم لقلة إفراز اللعاب وتنشط البكتيريا والجراثيم المتراكمة بين الأسنان لقلة تناول الطعام والمشروبات لعدم الشعور بالجوع والعطش أثناء الطيران غالباً لعدم بذل مجهود. ولتجنب ذلك فإن تناول بعض الأطعمة والوجبات الخفيفة كل ساعة تقريباً مع شرب الماء بكثرة والحلوى المعطرة للفم يمنع تكون الرائحة غير الطيبة. وبيّنت دراسة سابقة لشركة طيران عالمية أن أسباب اختلال أو انعدام حاسة التذوق عند المسافرين بالطائرات ماهو إلا نتاج لاختلاف الضغط الجوي ونسبة الرطوبة بين الجو والأرض مما يؤدي إلى جفاف الفم والأنف وبالذات عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل تنفسية مثل الربو أو اعتلال الجيوب الأنفية وغيرها والحل يكمن في شرب كميات كافية من الماء وزيادة كمية التوابل بمضاعفتها على الوجبات الغذائية المتناولة خلال السفر على الطائرات. ويحصل دوار الرأس لنقص الأكسجين بشكل عام في المقصورة واختلاف مستويات الضغط الجوي والرطوبة ودرجات الحرارة وتباطؤ الدورة الدموية ونقص الإمدادات لكافة مناطق وأعضاء الجسم ومنها الدماغ بالإضافة إلى ثبات الحركة وقلتها بشكل عام وينصح الخبراء بعدم السكون لفترات زمنية طويلة وضرورة التحرك بشكل دوري في ممرات الطائرة وممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة. ويسبب اختلاف درجة ونسبة الرطوبة بشكل عام وانخفاضها عن الحد الطبيعي جفاف الجلد عند المسافر، بالإضافة إلى تفاوت درجات الحرارة والبرودة داخل الطائرات وتأثرها بعدة عوامل خارجية ولكن هذا الأمر في الغالب لا يكون واضحاً وجلياً إلا بعد استمرار الرحلات الجوية لساعات طويلة نسبياً. وللحيلولة دون حدوث ذلك ينصح باستخدام الكريمات لترطيب الجلد وشرب كميات كافية من السوائل عموماً بشكل مستمر في فترات زمنية متفرقة خلال الرحلات الجوية. آلام المعدة والشعور بالإمساك وغازات البطن: ويتسبب اضطراب الروتين البدني وتغير المناطق الزمنية واختلال انضباط الساعة البيولوجية للجسم وعدم انتظام الوجبات الغذائية التي تكون في الغالب في غير وقتها وبغير طريقتها المعتادة في آلام المعدة والشعور بالامساك. ولتجنب هذا الأمر يجب عدم تناول وجبات غذائية دسمة والحرص على شرب السوائل والتحرك مع تجنب ما يسبب المشاكل الباطنية من الأغذية والمشروبات التي قد ينتج عنها حساسية أو مشاكل معوية.