أوضح استشاري الطب النفسي الدكتور أبوبكر باناعمة أنه في جسد كل إنسان ساعة بيولوجية تسمح له بأن يعيش بصحة جيدة، وانسجام تام مع بيئته، فيما إذا ضبط حياته مع عقارب الساعة في النهار والليل، الشتاء والصيف، سائر فصول السنة، وهذه الساعة تنظم أجسامنا الحيوية والبيولوجية بشكل دقيق ومتوازن. وأشار إلى أن لجسم الإنسان زمنا من الحيوية والنشاط، وزمنا للراحة ولأجل أن يكون الإنسان نشيطا في الليل يتطلب منه ذلك بذل طاقة أكثر من النهار مما يجعل الإنسان مرهقا في عمل الليل، ونحن نعيش جميعا حسب إيقاعات الساعة البيولوجية أكثر أو أقل، وفي أعماقنا آلية متناغمة مع الساعة البيولوجية تتحكم بطريقة غذائنا ونومنا ونشاطنا الفكري والعلاجي. وخلص إلى القول إن اضطرابات النوم وحدوث الاكتئاب وبعض مؤشرات ظهور الأمراض تحصل نتيجة عدم تناغم حياتنا اليومية مع عقارب الساعة البيولوجية.